Massagens de pernas

Primeiro começamos com um reconhecimento da zona através de ligeiras apalpadelas, para relaxar a perna.

• Começamos com beliscos desde o maléolo, até chegar à rótula. Depois com as mãos sobre a tíbia posterior e a tíbia anterior, sempre de forma ascendente realizamos beliscos e amassamentos com toda a mão, aprofundando bem na rótula e na zona do joelho.
  
• Terminamos com massagens de deslizamentos suaves e firmes.
  
• Devemos realizar os mesmos movimentos na zona interna da perna.
  
• Na zona posterior, massajaremos o tendão de Aquiles através de beliscões. Desde o tibial posterior em forma ascendente e rotatória até à artéria poplítea, realizamos um suave manuseamento e deslizamento, terminando a massagem com um suave roce da ponta dos dedos e com as palmas das mãos.